By Prof. Luiz Machado
Em livros de auto-ajuda é muito comum a pregação do pensamento positivo como forma de resolver as dificuldades pessoais; todavia, cientificamente, precisamos deixar claro que o chamado pensamento positivo pode falhar.
Nós usamos dois recursos para pensar: com palavras ou com imagens mentais. Einstein, por exemplo, declarou que pensava com imagens que ele produzia e reproduzia voluntariamente. O pensamento com palavras pode não corresponder às imagens mentais que estamos produzindo no momento do pensamento. Nós sabemos que são as imagens, e não as palavras, que mexem com nosso sistema glandular. Por exemplo, se falarmos em passar as unhas sobre uma lixa, se produzirmos a imagem mental desse ato, experimentaremos uma sensação de aversão, podendo até sentir arrepios. Outro exemplo: se imaginarmos estar chupando um limão, nossa boca ficará cheia de saliva, mas, se falarmos no limão sem criarmos a imagem mental correspondente, não acontecerá nada. Veja bem, a força da imagem mexeu com o sistema glandular a ponto de as glândulas salivares produzirem mais saliva.
Quisemos demonstrar acima que são as imagens mentais que têm força e não as palavras que não estejam acompanhadas das imagens daquilo que elas representam.
Nós, seres humanos, toda vez que falamos em alguma coisa, temos a tendência de imaginar, de criar automaticamente as imagens contrárias dessa coisa; assim, nós podemos pensar positivamente e, ao mesmo tempo, criar imagens mentais contrárias do que pensamos com palavras. Podemos dizer que as palavras são do hemisfério esquerdo do cérebro e as imagens são do Sistema de Autopreservação e Preservação da Espécie (SAPE) / hemisfério direito. Toda vez que houver conflito entre as imagens mentais e as palavras, as imagens ganham. Ora, uma pessoa pode pensar positivamente e, até sem sentir, criar imagens contrárias do que pensou; por isso, é preciso cuidado com o pensamento positivo. As pessoas que dizem ter pensado sempre positivamente e tudo ter dado errado para elas é porque pensaram positivamente com palavras e criaram as imagens mentais contrárias do que pensaram e são as imagens mentais, com forte carga de emoções, que conseguem os resultados. Você consegue aquilo de que cria as imagens mentais com emoção!
Professor Luiz Machado, Ph.D.
Cientista Fundador da Cidade do Cérebro
Mentor da Emotologia
quarta-feira, 30 de abril de 2008
sábado, 26 de abril de 2008
Reducionismo Perigoso
O reducionismo, neste caso, é a redução sistemática do que se escuta ou lê a seus próprios conhecimentos. O reducionismo indica a atitude da pessoa que, em lugar de ampliar sua percepção com novos conhecimentos, reduz estes ao que já sabe e então rejeita o novo, pois às vezes o que é novo é apenas uma sutileza. Esta atitude é uma espécie de cegueira mental, pois devemos estar sempre ampliando nossa percepção e, não, dando chance a que ela se reduza, até inconscientemente.
As pessoas que lêem ou assistem a palestras devem justamente procurar captar o que amplia sua percepção, ainda que em alguns casos, haja apenas uma pequena diferença, embora fundamental, entre o que ela ouve ou lê e o que já sabe.
É claro que, na evolução do conhecimento, partimos do conhecido para o desconhecido. Também numa exposição, o autor vai caminhar do que já é bem conhecido para chegar ao que ele acrescentou com sua percepção, seus estudos e conclusões.
A pessoa que pratica esse tipo de reducionismo tem a mente fechada, e em mente fechada nada entra e o conhecimento fica andando em círculo, como se os conceitos que a pessoa aprendeu antes fossem definitivos.
Saber ler, assim como saber ouvir, não significa apenas decodificar o significado das palavras escritas ou proferidas.
Para que uma pessoa amplie sua percepção, é preciso que aprenda a ler procurando sentir o que a leitura trouxe de novo, é preciso que aprenda a ouvir procurando encontrar idéias.
Dizer-se que uma pessoa se “forma” quando cola grau, é uma ficção e que acreditar que sabe o suficiente dentro de sua “especialidade” está fadada à expulsão do mercado de trabalho.
Artigo de autoria do Prof. Luiz Machado - 24/04/2008
http://www.cidadedocerebro.com.br
As pessoas que lêem ou assistem a palestras devem justamente procurar captar o que amplia sua percepção, ainda que em alguns casos, haja apenas uma pequena diferença, embora fundamental, entre o que ela ouve ou lê e o que já sabe.
É claro que, na evolução do conhecimento, partimos do conhecido para o desconhecido. Também numa exposição, o autor vai caminhar do que já é bem conhecido para chegar ao que ele acrescentou com sua percepção, seus estudos e conclusões.
A pessoa que pratica esse tipo de reducionismo tem a mente fechada, e em mente fechada nada entra e o conhecimento fica andando em círculo, como se os conceitos que a pessoa aprendeu antes fossem definitivos.
Saber ler, assim como saber ouvir, não significa apenas decodificar o significado das palavras escritas ou proferidas.
Para que uma pessoa amplie sua percepção, é preciso que aprenda a ler procurando sentir o que a leitura trouxe de novo, é preciso que aprenda a ouvir procurando encontrar idéias.
Dizer-se que uma pessoa se “forma” quando cola grau, é uma ficção e que acreditar que sabe o suficiente dentro de sua “especialidade” está fadada à expulsão do mercado de trabalho.
Artigo de autoria do Prof. Luiz Machado - 24/04/2008
http://www.cidadedocerebro.com.br
quarta-feira, 23 de abril de 2008
Insensatez já!!!
by Tom Peters
"Em direção à insensatez – Se você não se sente louco, você não está de acordo com os novos tempos! Este ponto é vital. São tempos malucos. Organizações malucas. Pessoas malucas, capazes de lidar com a rapidez, a fugacidade, as mudanças e renovações constituem um requisito para a sobrevivência na EDS, CNN, GM, Du Pont e Sears Roebuck. Ninguém pode escapar das garras da renovação – de tecnologias radicalmente alteradas e de um contexto competitivo completamente maluco. E apesar disso, a maioria de nossas organizações e seus líderes está muito longe da insensatez.
Gosta da palavra "efêmero" quase tanto quanto de "moda" ou "renovação". De fato, adoro falar dos "quatro efêmeros": "organizações" efêmeras...reunidas em... combinações efêmeras... gerando...produtos efêmeros... para...mercados efêmeros...RAPIDAMENTE. Todas as empresas que examinamos está tentando fazer algo interessante. E tentar fazer algo interessante – perseguir as quatro efemeridades, se você preferir – é muito mais importante do que ficar acomodado, experimentando um pouco aqui, um pouco ali. Os tempos audazes exigem líderes audaciosos."
"Em direção à insensatez – Se você não se sente louco, você não está de acordo com os novos tempos! Este ponto é vital. São tempos malucos. Organizações malucas. Pessoas malucas, capazes de lidar com a rapidez, a fugacidade, as mudanças e renovações constituem um requisito para a sobrevivência na EDS, CNN, GM, Du Pont e Sears Roebuck. Ninguém pode escapar das garras da renovação – de tecnologias radicalmente alteradas e de um contexto competitivo completamente maluco. E apesar disso, a maioria de nossas organizações e seus líderes está muito longe da insensatez.
Gosta da palavra "efêmero" quase tanto quanto de "moda" ou "renovação". De fato, adoro falar dos "quatro efêmeros": "organizações" efêmeras...reunidas em... combinações efêmeras... gerando...produtos efêmeros... para...mercados efêmeros...RAPIDAMENTE. Todas as empresas que examinamos está tentando fazer algo interessante. E tentar fazer algo interessante – perseguir as quatro efemeridades, se você preferir – é muito mais importante do que ficar acomodado, experimentando um pouco aqui, um pouco ali. Os tempos audazes exigem líderes audaciosos."
sexta-feira, 18 de abril de 2008
16 bons hábitos para prevenir o aparecimento do câncer.
Alguns hábitos são claramente relacionados ao surgimento de tumores. Por isso, abandonar o quanto antes os costumes nocivos e adotar um bom estilo de vida pode diminuir consideravelmente a chance de desenvolver um câncer. O problema é que a questão não é tão simples, resumindo-se à causa e conseqüência. Muitos tumores simplesmente surgem, enquanto outros têm múltiplas causas. E às vezes é preciso
uma exposição longa e contínua para que o câncer encontre terreno para se desenvolver.
Sabe-se que há também genes por trás de vários tumores mas os especialistas concordam que só isso, às vezes, não basta para detonar o surgimento da doença. Deve-se levar em conta ainda os fatores de risco do ambiente. O risco é aumentado, ou diminuído, dependendo dos fatores ditos comportamentais . Não há como eliminar o risco, por mais que a pessoa cultive hábitos saudáveis. Também não há como dizer que por ter um estilo de vida não-saudável a pessoa certamente desenvolverá alguma neoplasia. Somente a chance muda , explica o oncologista clínico André Sasse, de Campinas, interior paulista.
As pesquisas sobre a relação dieta-câncer, por exemplo, são bem numerosas. Sabe-se dos alimentos que favorecem, ao longo do tempo, a proliferação das células cancerosas. É o caso, por exemplo, das frituras ou aqueles ricos em nitritos e nitratos, usados em conservas. Para se ter uma idéia, a gordura está relacionada ao aumento de tumores de mama, provavelmente por interferir no metabolismo dos hormônios. Já uma dieta pobre em fibras, que dificulta o trânsito intestinal, aumenta o risco de tumores de cólon e reto ao expor o órgão por muito tempo a substâncias tóxicas liberadas na digestão.
Os hábitos sexuais, como a promiscuidade, a falta de higiene podem facilitar a transmissão de vírus capazes de detonar tumores, como o HPV, o HIV e o da hepatite B. E a exposição ao sol está por trás dos tumores de pele, os mais incidentes. No Brasil, um em cada quatro tumores diagnosticados é desse tipo. Por isso os especialistas são unânimes: é preciso usar o protetor diariamente, e com cuidado redobrado se for ficar exposto ao sol em parques, praças. As crianças se expõem três vezes mais do que os adultos e os estudos sugerem que as duas primeiras décadas de vida são cruciais para a saúde da pele. Vale lembrar que os danos são cumulativos. Daí a importância de se proteger desde cedo.
Hábitos que podem fazer toda a diferença
1. Diminua a ingestão de gorduras
2. Dê preferência às carnes brancas, como a do frango, sem pele, peru ou peixe.
3. Retire toda a gordura da carne antes de prepará-la
4. Escolha leite e derivados desnatados ou semi-desnatados
5. Evite molhos à base de ovos e óleo, como maionese
6. Inclua frutas, verduras e legumes variados na sua alimentação diária (pelo menos cinco porções diárias)
7. Coma alimentos ricos em fibra, como cereais integrais, farelos de cereais, frutas e vegetais.
8. Use escadas em vez de elevador quando subir ou descer até três andares.
9. Desça do ônibus, trem ou metrô, um ponto antes de seu destino.
10. Estacione seu carro um pouco mais distante do que o habitual.
11. Evite usar o carro, sempre que possível.
12. Passe menos tempo em frente da TV ou computador.
13. Pare de fumar
14. Limite a ingestão de bebidas alcoólicas. Não tome mais do que um drinque por dia.
15. Evite a exposição prolongada ao sol e use filtro solar fator 15, no mínimo.
16. Faça regularmente auto-exame de boca e pele.
Por
Dr. Roberto Hegg
Mastologista
uma exposição longa e contínua para que o câncer encontre terreno para se desenvolver.
Sabe-se que há também genes por trás de vários tumores mas os especialistas concordam que só isso, às vezes, não basta para detonar o surgimento da doença. Deve-se levar em conta ainda os fatores de risco do ambiente. O risco é aumentado, ou diminuído, dependendo dos fatores ditos comportamentais . Não há como eliminar o risco, por mais que a pessoa cultive hábitos saudáveis. Também não há como dizer que por ter um estilo de vida não-saudável a pessoa certamente desenvolverá alguma neoplasia. Somente a chance muda , explica o oncologista clínico André Sasse, de Campinas, interior paulista.
As pesquisas sobre a relação dieta-câncer, por exemplo, são bem numerosas. Sabe-se dos alimentos que favorecem, ao longo do tempo, a proliferação das células cancerosas. É o caso, por exemplo, das frituras ou aqueles ricos em nitritos e nitratos, usados em conservas. Para se ter uma idéia, a gordura está relacionada ao aumento de tumores de mama, provavelmente por interferir no metabolismo dos hormônios. Já uma dieta pobre em fibras, que dificulta o trânsito intestinal, aumenta o risco de tumores de cólon e reto ao expor o órgão por muito tempo a substâncias tóxicas liberadas na digestão.
Os hábitos sexuais, como a promiscuidade, a falta de higiene podem facilitar a transmissão de vírus capazes de detonar tumores, como o HPV, o HIV e o da hepatite B. E a exposição ao sol está por trás dos tumores de pele, os mais incidentes. No Brasil, um em cada quatro tumores diagnosticados é desse tipo. Por isso os especialistas são unânimes: é preciso usar o protetor diariamente, e com cuidado redobrado se for ficar exposto ao sol em parques, praças. As crianças se expõem três vezes mais do que os adultos e os estudos sugerem que as duas primeiras décadas de vida são cruciais para a saúde da pele. Vale lembrar que os danos são cumulativos. Daí a importância de se proteger desde cedo.
Hábitos que podem fazer toda a diferença
1. Diminua a ingestão de gorduras
2. Dê preferência às carnes brancas, como a do frango, sem pele, peru ou peixe.
3. Retire toda a gordura da carne antes de prepará-la
4. Escolha leite e derivados desnatados ou semi-desnatados
5. Evite molhos à base de ovos e óleo, como maionese
6. Inclua frutas, verduras e legumes variados na sua alimentação diária (pelo menos cinco porções diárias)
7. Coma alimentos ricos em fibra, como cereais integrais, farelos de cereais, frutas e vegetais.
8. Use escadas em vez de elevador quando subir ou descer até três andares.
9. Desça do ônibus, trem ou metrô, um ponto antes de seu destino.
10. Estacione seu carro um pouco mais distante do que o habitual.
11. Evite usar o carro, sempre que possível.
12. Passe menos tempo em frente da TV ou computador.
13. Pare de fumar
14. Limite a ingestão de bebidas alcoólicas. Não tome mais do que um drinque por dia.
15. Evite a exposição prolongada ao sol e use filtro solar fator 15, no mínimo.
16. Faça regularmente auto-exame de boca e pele.
Por
Dr. Roberto Hegg
Mastologista
quarta-feira, 16 de abril de 2008
Dicas financeiras.
Por Roberto Zentgraf
Respostas - Planejamento / Dívidas / Consumo
Juntei neste post todas as dúvidas que, direta ou indiretamente, envolvam Planejamento Financeiro, Dívidas e Decisões de Consumo, como por exemplo a compra de um automóvel.
Uma dica que dou aos meus fiéis leitores que me enviam perguntas é pesquisar o tema de suas questões em posts anteriores, onde já respondi dúvidas semelhantes e agrupo os esclarecimentos por assunto. Isso não só irá ajudá-los a aprimorar sua educação financeira, como ainda poderá sanar suas dúvidas enquanto minha resposta não chega! Gostaria de ter maior velocidade de processamento, mas infelizmente o tempo é curto, e as perguntas longas! Vamos lá?
Rodrigo (28/02) quer esclarecimento sobre Planejamento, e pergunta quanto a percentuais ótimos para um casal gastar com moradia, compras, lazer, etc. Prezado Rodrigo, isso irá depender da faixa de renda do casal e de seus hábitos de consumo. Não há regra fixa, mas acredito que 20-30% com moradia, 10-15% com cada filho, 5-10% com alimentação, 5-10% com lazer sejam bons números. Mas o que acho mais importante de tudo, já que você me perguntou sobre o assunto? (1) Reservar um dízimo para poupança (que pode ser em dinheiro ou na compra de um imóvel por exemplo); (2) Sempre fazer as contas e o planejamento; (3) Colocar metas, e aí é interessante você ter um histórico dos últimos meses (ou anos) para não inventar percentuais irreais; (4) Acompanhar mês a mês a evolução das receitas e gastos, confrontando com suas metas: por exemplo, se você estabeleceu gastar R$2.400 em lazer no ano, até abril sua meta deverá ser de 4/12 deste total, ou R$800; (5) Para metas que tenham sido estouradas, tentar compensar nos meses seguintes ou em outros itens - por exemplo, se o lazer estourou, ande menos de carro... (6) Faça disso um hábito e repasse para os demais membros da família; tente fazer disso um plano para algo bom no futuro, tipo uma viagem, a troca de carro, ou de apartamento, etc. Paciência e um grande abraço!
Bia (10/03) tem dívidas no cartão, e, por estar desempregada, quer fazer um empréstimo com o pai, que tem um CDB cujo rendimento permite que ele pague o plano de saúde. Pergunta-me se ele retirar parte da aplicação ele perde o rendimento? Prezada Bia, infelizmente ele irá perder, não todo, mas parte do rendimento, proporcional ao valor que será "baixado" da aplicação. Mas, qual o pai que não faz o que pode e o que não pode para ajudar um filho(a) em dificuldades? Minha sugestão: se ele topar, pegue o empréstimo, liquide o seu sufoco, e, um dia, quando sua situação melhorar, devolva o valor tomado emprestado. Com certeza ele vai achar sua postura bem legal, além de perceber que você é boa "cliente", tem crédito na praça. Adicionalmente, se possível, enquanto não conseguir devolver o valor que pegou, pague a ele o rendimento que ele deixou de receber (deve ser pouca coisa, pelos valores que você menciona). É uma forma de ninguém sair perdendo e você evitar a cobrança escorchante dos juros do cartão. Boa sorte e depois me conta o que aconteceu, pode ser? Um grande abraço!
Cristina (10/03) está animada em adquirir um automóvel, tem o dinheiro para comprá-lo à vista, aplicado em Poupança. Entretanto irá se submeter a uma cirurgia que a deixará impossibilitada de dirirgir até julho. Outros detalhes que ela ainda comenta: não dirige muito bem, e mora perto do trabalho. Pelo que entendi, sua maior dúvida é se os preços irão subir e assim não conseguir adquirir o automóvel. Prezada Cristina, algumas observações: (1) Para que a pressa? Não acredito que os preços bão subir: veja os jornais e a mídia que não se cansa de anunciar recordes na produção automobilísitca. Ou seja, não está cara de cenário com alta de preços. (2) Para que o carro se você vai dar pouco uso a ele? Já pensou nos outros custos de um automóvel, tipo seguro, desvalorização (20% do valor para o primeiro ano), estacionamento, etc? A gasolina é o de menor peso, acredite; (3) Se v. já tem o hábito de poupar, continue... garanto que ao final de 2 anos, a opção poupança vai proporcionar muito mais prazer do que um carro. Mas, não posso me meter em sua decisão, se este é um sonho antigo, o que fazer, né? Um grande abraço e depois me conta o que você decidiu!
Pascal (13/3) vai fazer um financiamento de R$20.000 e o banco anuncia uma taxa de 2,20%am, além de TAC de R$200 e IOC de R$245,61 debitado por ocasião da liberação dos recursos. Quer saber qual o Custo Efetivo Total de seu financiamento. Prezado Pascal, na realiade , para a prestação anunciada de R$1.919,52, a taxa que o banco cobra é de 2,24%am, incidente sobre o saldo devedor. Entretanto, considerando que você não irá receber os R$20.000 por conta da TAC e do IOC, a taxa efetiva total (atualmente chamada de CET) é de 2,6143%am ou 36,30%ao ano. Você pode confirmar estes valores utilizando a calculadora do cidadão, no site do Banco Central do Brasil, www.bcb.gov.br/?PRESTFIXA; use os argumentos aqui expostos para dialogar com o banco, ok? Um abraço e boa sorte!
Eva (31/03) solicita alguma indicação para que ela consiga orientação de como ajustar seu orçamento. Prezada Eva, não tenho um nome específico para indicar nesta área, mas acredito que há empresas que possam fazer isso, cobrando alguma taxa de consultoria. Dê uma pesquisada na Internet, sob o título "orçamento doméstico" ou "finanças pessoais", e em seguida ligue para ver preços, etc. Boa sorte e um grande abraço!
Saudações financeiras!
Respostas - Planejamento / Dívidas / Consumo
Juntei neste post todas as dúvidas que, direta ou indiretamente, envolvam Planejamento Financeiro, Dívidas e Decisões de Consumo, como por exemplo a compra de um automóvel.
Uma dica que dou aos meus fiéis leitores que me enviam perguntas é pesquisar o tema de suas questões em posts anteriores, onde já respondi dúvidas semelhantes e agrupo os esclarecimentos por assunto. Isso não só irá ajudá-los a aprimorar sua educação financeira, como ainda poderá sanar suas dúvidas enquanto minha resposta não chega! Gostaria de ter maior velocidade de processamento, mas infelizmente o tempo é curto, e as perguntas longas! Vamos lá?
Rodrigo (28/02) quer esclarecimento sobre Planejamento, e pergunta quanto a percentuais ótimos para um casal gastar com moradia, compras, lazer, etc. Prezado Rodrigo, isso irá depender da faixa de renda do casal e de seus hábitos de consumo. Não há regra fixa, mas acredito que 20-30% com moradia, 10-15% com cada filho, 5-10% com alimentação, 5-10% com lazer sejam bons números. Mas o que acho mais importante de tudo, já que você me perguntou sobre o assunto? (1) Reservar um dízimo para poupança (que pode ser em dinheiro ou na compra de um imóvel por exemplo); (2) Sempre fazer as contas e o planejamento; (3) Colocar metas, e aí é interessante você ter um histórico dos últimos meses (ou anos) para não inventar percentuais irreais; (4) Acompanhar mês a mês a evolução das receitas e gastos, confrontando com suas metas: por exemplo, se você estabeleceu gastar R$2.400 em lazer no ano, até abril sua meta deverá ser de 4/12 deste total, ou R$800; (5) Para metas que tenham sido estouradas, tentar compensar nos meses seguintes ou em outros itens - por exemplo, se o lazer estourou, ande menos de carro... (6) Faça disso um hábito e repasse para os demais membros da família; tente fazer disso um plano para algo bom no futuro, tipo uma viagem, a troca de carro, ou de apartamento, etc. Paciência e um grande abraço!
Bia (10/03) tem dívidas no cartão, e, por estar desempregada, quer fazer um empréstimo com o pai, que tem um CDB cujo rendimento permite que ele pague o plano de saúde. Pergunta-me se ele retirar parte da aplicação ele perde o rendimento? Prezada Bia, infelizmente ele irá perder, não todo, mas parte do rendimento, proporcional ao valor que será "baixado" da aplicação. Mas, qual o pai que não faz o que pode e o que não pode para ajudar um filho(a) em dificuldades? Minha sugestão: se ele topar, pegue o empréstimo, liquide o seu sufoco, e, um dia, quando sua situação melhorar, devolva o valor tomado emprestado. Com certeza ele vai achar sua postura bem legal, além de perceber que você é boa "cliente", tem crédito na praça. Adicionalmente, se possível, enquanto não conseguir devolver o valor que pegou, pague a ele o rendimento que ele deixou de receber (deve ser pouca coisa, pelos valores que você menciona). É uma forma de ninguém sair perdendo e você evitar a cobrança escorchante dos juros do cartão. Boa sorte e depois me conta o que aconteceu, pode ser? Um grande abraço!
Cristina (10/03) está animada em adquirir um automóvel, tem o dinheiro para comprá-lo à vista, aplicado em Poupança. Entretanto irá se submeter a uma cirurgia que a deixará impossibilitada de dirirgir até julho. Outros detalhes que ela ainda comenta: não dirige muito bem, e mora perto do trabalho. Pelo que entendi, sua maior dúvida é se os preços irão subir e assim não conseguir adquirir o automóvel. Prezada Cristina, algumas observações: (1) Para que a pressa? Não acredito que os preços bão subir: veja os jornais e a mídia que não se cansa de anunciar recordes na produção automobilísitca. Ou seja, não está cara de cenário com alta de preços. (2) Para que o carro se você vai dar pouco uso a ele? Já pensou nos outros custos de um automóvel, tipo seguro, desvalorização (20% do valor para o primeiro ano), estacionamento, etc? A gasolina é o de menor peso, acredite; (3) Se v. já tem o hábito de poupar, continue... garanto que ao final de 2 anos, a opção poupança vai proporcionar muito mais prazer do que um carro. Mas, não posso me meter em sua decisão, se este é um sonho antigo, o que fazer, né? Um grande abraço e depois me conta o que você decidiu!
Pascal (13/3) vai fazer um financiamento de R$20.000 e o banco anuncia uma taxa de 2,20%am, além de TAC de R$200 e IOC de R$245,61 debitado por ocasião da liberação dos recursos. Quer saber qual o Custo Efetivo Total de seu financiamento. Prezado Pascal, na realiade , para a prestação anunciada de R$1.919,52, a taxa que o banco cobra é de 2,24%am, incidente sobre o saldo devedor. Entretanto, considerando que você não irá receber os R$20.000 por conta da TAC e do IOC, a taxa efetiva total (atualmente chamada de CET) é de 2,6143%am ou 36,30%ao ano. Você pode confirmar estes valores utilizando a calculadora do cidadão, no site do Banco Central do Brasil, www.bcb.gov.br/?PRESTFIXA; use os argumentos aqui expostos para dialogar com o banco, ok? Um abraço e boa sorte!
Eva (31/03) solicita alguma indicação para que ela consiga orientação de como ajustar seu orçamento. Prezada Eva, não tenho um nome específico para indicar nesta área, mas acredito que há empresas que possam fazer isso, cobrando alguma taxa de consultoria. Dê uma pesquisada na Internet, sob o título "orçamento doméstico" ou "finanças pessoais", e em seguida ligue para ver preços, etc. Boa sorte e um grande abraço!
Saudações financeiras!
A vida é tão rara...
Autor Marcos Cavalcanti - blog Inteligência Empresarial.
"Amigo boiolone,
agiliza per favore...
Eu quero velocitá, VELOCITÁ!"
(Johnny Estrela falando para um gondoleiro, em Veneza, no filme Meu nome não é Johnny)
Dez entre dez gestores de empresas vivem dizendo esta frase, de diferentes formas, dentro de suas organizações. É inegável que o ritmo de vida que temos hoje não se compara com o de nossos avós e quem se recusar a perceber isto, provavelmente ficará pelo caminho. Mas, como tudo na vida, fazer esta escolha pela "velocitá" tem seu preço. O mais grave deles, na minha opinião, é fazer as coisas sem pensar, mecânicamente.
A correria desenfreada nos impede de ver a paisagem, de enxergar o outro, e isto vale para nossas vidas e para nossas empresas. Afinal, se estamos na sociedade do conhecimento, dedicar nosso tempo para a reflexão não é "perda de tempo", mas uma atividade indispensável na produção de bens e serviços desta nova era.
Devíamos seguir o conselho de Lenine: Enquanto o tempo acelera e pede pressa
Eu me recuso, faço hora, vou na valsa
A vida e tão rara...
"Amigo boiolone,
agiliza per favore...
Eu quero velocitá, VELOCITÁ!"
(Johnny Estrela falando para um gondoleiro, em Veneza, no filme Meu nome não é Johnny)
Dez entre dez gestores de empresas vivem dizendo esta frase, de diferentes formas, dentro de suas organizações. É inegável que o ritmo de vida que temos hoje não se compara com o de nossos avós e quem se recusar a perceber isto, provavelmente ficará pelo caminho. Mas, como tudo na vida, fazer esta escolha pela "velocitá" tem seu preço. O mais grave deles, na minha opinião, é fazer as coisas sem pensar, mecânicamente.
A correria desenfreada nos impede de ver a paisagem, de enxergar o outro, e isto vale para nossas vidas e para nossas empresas. Afinal, se estamos na sociedade do conhecimento, dedicar nosso tempo para a reflexão não é "perda de tempo", mas uma atividade indispensável na produção de bens e serviços desta nova era.
Devíamos seguir o conselho de Lenine: Enquanto o tempo acelera e pede pressa
Eu me recuso, faço hora, vou na valsa
A vida e tão rara...
Atitudes coerentes formarão um adulto responsável!!!
Atitudes de alguns pais podem transformar filhos em pessoas rebeldes
Agência Unipress Internacional
Colaborou Tatiana Alves
Você mima muito o seu filho? Faz e dá tudo o que ele pede? E, ainda assim, ele é agressivo e não te respeita? Saiba que a atitude de alguns pais pode transformar os filhos em pessoas rebeldes.
Os pais também precisam se perguntar se, ao amar e ceder tanto, não estão fechando os olhos para problemas de comportamento que, no futuro, podem impedir seus filhos de serem aceitos socialmente, prejudicá-los em seu rendimento escolar e até dificultar um relacionamento a dois.
De acordo com a psicóloga Alice Alves, os pais devem impor limites aos filhos. “Crianças não têm noção de perigo, por isso tudo que parecer agradável aos seus olhos elas desejarão ter ou fazer. Quem tem que ponderar as coisas é o responsável, caso contrário, vão correr sérios riscos de formar um adulto mal-educado.”
“É normal a criança chorar ao receber um não, mas só assim ela vai aprender o certo e o errado ou, simplesmente, que há limites e não podemos fazer tudo o que queremos”, explica a psicóloga.
De acordo com Alice, muitos pais ficam aflitos aos verem seus filhos chorarem e acabam cedendo. “O que a criança aprende hoje, certamente, é o que ela colocará em prática quando estiver adulta. Daí vem a importância de os pais e educadores saberem colocar limites.”
COMO RECUPERAR O CONTROLE
Para a psicóloga britânica Maggie Mamen, autora do livro “The Pampered Children” (“Crianças Mimadas”, em tradução livre), os pais de hoje se sentem culpados por passar pouco tempo com seus filhos. Por isso, as crianças tomaram o controle da família, a ponto de decidirem o que se come e qual o lazer de todos.
Os adultos muitas vezes poupam os filhos da responsabilidade e das conseqüências das escolhas que estes fazem. Conseqüentemente, “crianças mimadas não costumam ser expostas a determinadas situações dentro de seu núcleo familiar e têm problemas quando lidam com elas fora da proteção da família”.
Por isso, a especialista aconselha pais, assistentes, professores e outros responsáveis por crianças a levarem esse fator em consideração quando traçarem sua estratégia educativa.
Abaixo, alguns conselhos para estabelecer um equilíbrio adequado entre cuidar e amar os filhos, e, ao mesmo tempo, impor-lhes autoridade e respeito:
- As crianças devem saber que, às vezes, é preciso renunciar a algo para ser recompensado mais adiante.
- É preciso fazê-las ver que não há como ter tudo o que se quer de uma só vez, e que nem sempre ganhamos aquilo que queremos.
- Os adultos devem ensinar às crianças que a paciência tem sua recompensa, cumprindo suas promessas.
- Para que as crianças aprendam a lidar com um período sem atividades ou com situações entediantes, monótonas e normais, os pais devem submetê-las a tais experiências.
- As crianças devem saber que é responsabilidade dos pais protegê-las de suas decisões quando estas são perigosas, pouco saudáveis ou imorais. E que os pais têm o direito de impedi-las e desautorizá-las.
- As crianças têm o direito de participar das decisões que dizem respeito a elas. Mas há algumas coisas que só os adultos devem decidir.
Agência Unipress Internacional
Colaborou Tatiana Alves
Você mima muito o seu filho? Faz e dá tudo o que ele pede? E, ainda assim, ele é agressivo e não te respeita? Saiba que a atitude de alguns pais pode transformar os filhos em pessoas rebeldes.
Os pais também precisam se perguntar se, ao amar e ceder tanto, não estão fechando os olhos para problemas de comportamento que, no futuro, podem impedir seus filhos de serem aceitos socialmente, prejudicá-los em seu rendimento escolar e até dificultar um relacionamento a dois.
De acordo com a psicóloga Alice Alves, os pais devem impor limites aos filhos. “Crianças não têm noção de perigo, por isso tudo que parecer agradável aos seus olhos elas desejarão ter ou fazer. Quem tem que ponderar as coisas é o responsável, caso contrário, vão correr sérios riscos de formar um adulto mal-educado.”
“É normal a criança chorar ao receber um não, mas só assim ela vai aprender o certo e o errado ou, simplesmente, que há limites e não podemos fazer tudo o que queremos”, explica a psicóloga.
De acordo com Alice, muitos pais ficam aflitos aos verem seus filhos chorarem e acabam cedendo. “O que a criança aprende hoje, certamente, é o que ela colocará em prática quando estiver adulta. Daí vem a importância de os pais e educadores saberem colocar limites.”
COMO RECUPERAR O CONTROLE
Para a psicóloga britânica Maggie Mamen, autora do livro “The Pampered Children” (“Crianças Mimadas”, em tradução livre), os pais de hoje se sentem culpados por passar pouco tempo com seus filhos. Por isso, as crianças tomaram o controle da família, a ponto de decidirem o que se come e qual o lazer de todos.
Os adultos muitas vezes poupam os filhos da responsabilidade e das conseqüências das escolhas que estes fazem. Conseqüentemente, “crianças mimadas não costumam ser expostas a determinadas situações dentro de seu núcleo familiar e têm problemas quando lidam com elas fora da proteção da família”.
Por isso, a especialista aconselha pais, assistentes, professores e outros responsáveis por crianças a levarem esse fator em consideração quando traçarem sua estratégia educativa.
Abaixo, alguns conselhos para estabelecer um equilíbrio adequado entre cuidar e amar os filhos, e, ao mesmo tempo, impor-lhes autoridade e respeito:
- As crianças devem saber que, às vezes, é preciso renunciar a algo para ser recompensado mais adiante.
- É preciso fazê-las ver que não há como ter tudo o que se quer de uma só vez, e que nem sempre ganhamos aquilo que queremos.
- Os adultos devem ensinar às crianças que a paciência tem sua recompensa, cumprindo suas promessas.
- Para que as crianças aprendam a lidar com um período sem atividades ou com situações entediantes, monótonas e normais, os pais devem submetê-las a tais experiências.
- As crianças devem saber que é responsabilidade dos pais protegê-las de suas decisões quando estas são perigosas, pouco saudáveis ou imorais. E que os pais têm o direito de impedi-las e desautorizá-las.
- As crianças têm o direito de participar das decisões que dizem respeito a elas. Mas há algumas coisas que só os adultos devem decidir.
terça-feira, 15 de abril de 2008
Dica importante contra a calvície!
Silício pode ajudar a reduzir a queda de cabelos
Por Mônica Vitória • 12/04/2008 15:19
Motivo de baixa auto-estima tanto para homens como principalmente para as mulheres, a queda de cabelo é um mal que acomete grande parte das pessoas. Mas nem tudo está perdido. Uma das formas de melhorar o problema, tratando do couro cabeludo, está no silício orgânico, que pode ser adquirido na forma de xampus, condicionadores ou fórmulas tópicas.
O silício estimula as fibras de sustentação da pele, proporcionando firmeza e tonicidade aos tecidos. É indicado para vários tipos de queda de cabelo, especialmente a causada por excesso de oleosidade e seborréia, além da calvície masculina. As moléculas de silício atuam nos cabelos regenerando a derme capilar, regularizando a secreção sebácea e fortalecendo os fios.
Por Mônica Vitória • 12/04/2008 15:19
Motivo de baixa auto-estima tanto para homens como principalmente para as mulheres, a queda de cabelo é um mal que acomete grande parte das pessoas. Mas nem tudo está perdido. Uma das formas de melhorar o problema, tratando do couro cabeludo, está no silício orgânico, que pode ser adquirido na forma de xampus, condicionadores ou fórmulas tópicas.
O silício estimula as fibras de sustentação da pele, proporcionando firmeza e tonicidade aos tecidos. É indicado para vários tipos de queda de cabelo, especialmente a causada por excesso de oleosidade e seborréia, além da calvície masculina. As moléculas de silício atuam nos cabelos regenerando a derme capilar, regularizando a secreção sebácea e fortalecendo os fios.
domingo, 13 de abril de 2008
Grave 5 filmes em um DVD!
Primeiramente se você não possui o Nero "NeroVision Express" baixe e use esse serial "1A25-0806-7130-1281-9670-3469", esse é o melhor, não precisa converte nada,
apenas adiciona o filme em qualquer formato q ele grava em dvd , e fica perfeito...baixa esse Nero nesse link.
Obs: quem já tem o Nero instalado e q já tenha o Nero vision
pode desconsiderar essa primeira etapa.
Programas que recomendo usar:
NeroVision Express,
TMPGEnc,
DVD-lab,
Virtual Dub,
Vob Sub
NeroVision Express
TMPGEnc
DVD-Lab
Virtual Dub - Necessário para fixar as legendas no filme, caso
você queira gravar o filme com legendas fixas. Se você
preferir gravar com legendas de DVD, desconsidere esse
programa. Se vc quiser baixá-lo, ele é incluso no Gordian knot.
VobSub - Necessário apenas para criar ou modificar as
legendas, caso você já baixa as legendas prontas, não tem
necessidade. Se vc quiser baixá-lo, ele é incluso no Gordian knot.
Download do Gordian Knot - Apenas se vc for usar os dois programas acima.
Fixando legendas
Este tópico serve se você quiser gravar o filme com legendas fixas. Você pode ignorá-lo caso grave um filme dublado ou com legendas de DVD.
Usando o Virtual Dub, clique em File > Open video file... e abra o filme a ser gravado.
baixe o Plug-in Subtitle, necessário para fixar a legenda.
Agora clique em Video > Filters > Add...> Load...
e indique o arquivo Subtitle.vdf que você acabou de baixar.
Agora vai abrir uma janela pedindo que você indique onde está a legenda. A legenda deve estar no formato .ssa. Use o Vob Sub para converter para este formato, indicando a fonte também e o tamanho que deve ser entre 16 e 19, dependendo
da resolução do filme. Agora indique a legenda e clique em OK.
Agora, salve o filme, clicando em File > Save as...
Vai abrir uma caixa pedindo o nome do arquivo a ser salvo.
Não se esqueça de escolher o codec em Compression. Pode ser qualquer um, mas é importante que a qualidade seja mantida.
Não se importe com o tamanho do arquivo agora.
Pronto, você fixou a legenda.
Gravando o filme para o DVD
Este tópico serve se você for gravar filme dublado ou com legendas fixas. Caso você for gravar com audios extras e legenda de DVD, ignore este tópico e passe para o próximo.
Agora que você fixou as legendas, vamos usar o NeroVision Express para gravar em DVD.
Ao abrir o programa, clique em Criar DVD... > DVD-Video
É muito importante lembrar que, se ao instalar esse programa você utilizou outro serial senão o que mostrei lá em cima, pode ser que essa opção não esteja disponível. utilize o serial que mostrei para que isso não ocorra.
Após adicionar o filme, vamos editar sua qualidade.
Se a tela ao lado aparecer significa que o filme (ou os filmes)
a ser gravado passa de 2 horas de duração. O DVD tem por padrão, espaço para gravar até 2 horas (120 min). Mas isso pode facilmente ser mudado.
Clique em Não e depois em Mais >>> Opções de vídeo
Agora na aba Geral, selecione NTSC (que é o aceito por todos os DVD's)
Ou se seu DVD aceitar (confira o manual), escolha PAL (que tem a resolução melhor que o NTSC), e selecione codificação inteligente.
Na aba DVD-Video, na taxa de aspecto, deixe 4:3 se o filme for fullscreen, 16:9 se o filme for widescreen ou automático se você não souber. Na Qualidade deixe Personalizado, Formato de amostra, deixe Entrelaçado, pois a codificação é mais
rápida, Taxa de bits, deixe 5073 (padrão) se o filme for menos que 2 horas ou diminua para caber mais. Na Resolução, apenas escolha as menores se a taxa de bits for muito pequena, pois a 720/480 e a 704/480 ficam com imagem excelente até com taxas de 2500 kbit/s. No Modo de codificação, deixe alta qualidade, pois apesar de ser mais demorado, deixa a imagem muito melhor. No Formato de áudio, você tem a opção de Dolby Digital ou LPCM, mas esse ultimo ocupa mais espaço. O Dolby Digital tem a qualidade excelente e ocupa bem menos espaço. Se deixar automático, o
programa vai escolher aquele que for mais parecido com o áudio do filme original. Após tudo, clique em Ok.
Se tudo estiver em ordem (não se esqueça de verificar se o filme cabe no disco), clique em Avançar Agora você pode configurar o menu. Não vou me aprofundar
nesta parte, pois clicando em Editar menu, você pode modificá-lo com facilidade, alterando seu layout, plano de fundo, tipo dos botões e etc.
Clique em Avançar, e ignore a próxima tela, clique em Avançar novamente
Gravar em... - Selecione sua gravadora. Opções de gravação - Selecione a velocidade de gravação.
Agora clique em Gravar e o programa vai começar a trabalhar.
Dependendo do seu processador, de tua gravadora e da qualidade do filme a ser gravado, a gravação pode variar de 15 min até 10 horas. Varia muito.
Acabando a gravação, seu filme já pode ser assistido no DVD Player.
apenas adiciona o filme em qualquer formato q ele grava em dvd , e fica perfeito...baixa esse Nero nesse link.
Obs: quem já tem o Nero instalado e q já tenha o Nero vision
pode desconsiderar essa primeira etapa.
Programas que recomendo usar:
NeroVision Express,
TMPGEnc,
DVD-lab,
Virtual Dub,
Vob Sub
NeroVision Express
TMPGEnc
DVD-Lab
Virtual Dub - Necessário para fixar as legendas no filme, caso
você queira gravar o filme com legendas fixas. Se você
preferir gravar com legendas de DVD, desconsidere esse
programa. Se vc quiser baixá-lo, ele é incluso no Gordian knot.
VobSub - Necessário apenas para criar ou modificar as
legendas, caso você já baixa as legendas prontas, não tem
necessidade. Se vc quiser baixá-lo, ele é incluso no Gordian knot.
Download do Gordian Knot - Apenas se vc for usar os dois programas acima.
Fixando legendas
Este tópico serve se você quiser gravar o filme com legendas fixas. Você pode ignorá-lo caso grave um filme dublado ou com legendas de DVD.
Usando o Virtual Dub, clique em File > Open video file... e abra o filme a ser gravado.
baixe o Plug-in Subtitle, necessário para fixar a legenda.
Agora clique em Video > Filters > Add...> Load...
e indique o arquivo Subtitle.vdf que você acabou de baixar.
Agora vai abrir uma janela pedindo que você indique onde está a legenda. A legenda deve estar no formato .ssa. Use o Vob Sub para converter para este formato, indicando a fonte também e o tamanho que deve ser entre 16 e 19, dependendo
da resolução do filme. Agora indique a legenda e clique em OK.
Agora, salve o filme, clicando em File > Save as...
Vai abrir uma caixa pedindo o nome do arquivo a ser salvo.
Não se esqueça de escolher o codec em Compression. Pode ser qualquer um, mas é importante que a qualidade seja mantida.
Não se importe com o tamanho do arquivo agora.
Pronto, você fixou a legenda.
Gravando o filme para o DVD
Este tópico serve se você for gravar filme dublado ou com legendas fixas. Caso você for gravar com audios extras e legenda de DVD, ignore este tópico e passe para o próximo.
Agora que você fixou as legendas, vamos usar o NeroVision Express para gravar em DVD.
Ao abrir o programa, clique em Criar DVD... > DVD-Video
É muito importante lembrar que, se ao instalar esse programa você utilizou outro serial senão o que mostrei lá em cima, pode ser que essa opção não esteja disponível. utilize o serial que mostrei para que isso não ocorra.
Após adicionar o filme, vamos editar sua qualidade.
Se a tela ao lado aparecer significa que o filme (ou os filmes)
a ser gravado passa de 2 horas de duração. O DVD tem por padrão, espaço para gravar até 2 horas (120 min). Mas isso pode facilmente ser mudado.
Clique em Não e depois em Mais >>> Opções de vídeo
Agora na aba Geral, selecione NTSC (que é o aceito por todos os DVD's)
Ou se seu DVD aceitar (confira o manual), escolha PAL (que tem a resolução melhor que o NTSC), e selecione codificação inteligente.
Na aba DVD-Video, na taxa de aspecto, deixe 4:3 se o filme for fullscreen, 16:9 se o filme for widescreen ou automático se você não souber. Na Qualidade deixe Personalizado, Formato de amostra, deixe Entrelaçado, pois a codificação é mais
rápida, Taxa de bits, deixe 5073 (padrão) se o filme for menos que 2 horas ou diminua para caber mais. Na Resolução, apenas escolha as menores se a taxa de bits for muito pequena, pois a 720/480 e a 704/480 ficam com imagem excelente até com taxas de 2500 kbit/s. No Modo de codificação, deixe alta qualidade, pois apesar de ser mais demorado, deixa a imagem muito melhor. No Formato de áudio, você tem a opção de Dolby Digital ou LPCM, mas esse ultimo ocupa mais espaço. O Dolby Digital tem a qualidade excelente e ocupa bem menos espaço. Se deixar automático, o
programa vai escolher aquele que for mais parecido com o áudio do filme original. Após tudo, clique em Ok.
Se tudo estiver em ordem (não se esqueça de verificar se o filme cabe no disco), clique em Avançar Agora você pode configurar o menu. Não vou me aprofundar
nesta parte, pois clicando em Editar menu, você pode modificá-lo com facilidade, alterando seu layout, plano de fundo, tipo dos botões e etc.
Clique em Avançar, e ignore a próxima tela, clique em Avançar novamente
Gravar em... - Selecione sua gravadora. Opções de gravação - Selecione a velocidade de gravação.
Agora clique em Gravar e o programa vai começar a trabalhar.
Dependendo do seu processador, de tua gravadora e da qualidade do filme a ser gravado, a gravação pode variar de 15 min até 10 horas. Varia muito.
Acabando a gravação, seu filme já pode ser assistido no DVD Player.
52 dicas práticas para você economizar energia e proteger o planeta.
Cozinhe com fogo mínimo
Se você não faltou às aulinhas de ciências no 1º grau você sabe: Não adianta, por mais que você aumente o fogo, sua comida não vai cozinhar mais depressa, pois a água não ultrapassa 100ºC em uma panela comum. Com o fogo alto, você vai é desperdiçar gás e queimar toda a porcaria da sua comida que já não é lá essas coisas.
Tampe suas panelas enquanto cozinha
A "Panex", "Tramontina" e "Rochedo" não fabricam tampas apenas para entulhar seu armário. Elas foram feitas para serem usadas. Ao tampar as panelas enquanto cozinha você aproveita o calor que simplesmente se perderia no ar. Parece óbvio, não é? E é mesmo! Dãããããããã...
Coma menos carne vermelha
A criação de bovinos é um dos maiores responsáveis pelo desperdicio de mananciais de água potável e pelo efeito estufa. Pare de rir, idiota. Não é piada. Você já sentiu aquele cheiro pavoroso quando você se aproximou de alguma fazenda/criação de gado? Pois é: É metano, um gás inflamável, poluente, e megafedorento. Além disso, a produção de carne vermelha demanda uma quantidade absurda de água. Para você ter uma idéia: Para produzir 1kg de carne vermelha são necessários 200 litros de água potável. O mesmo quilo de frango só consome 10 litros.
Use uma garrafa térmica com água gelada
Compre daquelas garrafas térmicas de acampamento, de 2 ou 5 litros. Abasteça-a de água bem gelada com uma bandeja de cubos de gelo pela manhã. Você terá água gelada até a noite e evitará o abre-fecha da geladeira toda vez que algum zé mané quiser uma porcaria de um copo dágua
Antes de cozinhar, retire da geladeira todos os ingredientes de uma só vez
Evite o o abre-fecha da geladeira toda vez que seu cozido precisar de uma cebola, uma cenoura, etc...
Não troque o seu celular
Já foi tempo que celular era sinal de status. Hoje em dia qualquer zé mané tem. Trocar por um mais moderno para tirar onda? Ninguém se importa. Fique com o antigo pelo menos enquanto estiver funcionando perfeitamente ou em bom estado. Se o problema é a bateria, considere o custo/benefício trocá-la e descartá-la adequadamente, encaminhando-a a postos de coleta. Celulares trouxeram muita comodidade à nossa vida, mas utilizam de derivados de petróleo em suas peças e metais pesados em suas baterias. Além disso, na maioria das vezes sua produção é feita utilizando mão de obra barata em países em desenvolvimento. Utilize seus gadgets até o final da vida útil deles, lembre-se de que eles certamente não foram nada baratos.
Compre um ventilador de teto
Nem sempre faz calor suficiente pra ser preciso ligar o ar condicionado. Na maioria das vezes um ventilador de teto é o ideal para refrescar o ambiente gastando 90% menos energia. Combinar o uso dos dois também é uma boa idéia. Regule seu ar condicionado para o mínimo e ligue o ventilador de teto.
Use somente pilhas e baterias recarregáveis
É certo que são caras, mas ao uso em médio e longo prazo elas se pagam com muito lucro. Duram anos e podem ser recarregadas em média 1000 vezes.
Limpe ou troque os filtros o seu ar condicionado
Um ar condicionado sujo representa 158 quilos de gás carbônico a mais na atmosfera por ano.
Troque suas lâmpadas incandescentes por fluorescentes
Lâmpadas fluorescentes gastam 60% menos energia que uma incandescente. Assim, você economizará 136 quilos de gás carbônico anualmente.
Escolha eletrodomésticos de baixo consumo energético
Procure por aparelhos com o selo do Procel (no caso de nacionais) ou Energy Star (no caso de importados).
Não deixe seus aparelhos em standby
Simplesmente desligue ou tire da tomada quando não estiver usando um eletrodoméstico. A função de standby de um aparelho usa cerca de 15% a 40% da energia consumida quando ele está em uso.
Mude sua geladeira ou freezer de lugar
Ao colocá-los próximos ao fogão, eles utilizam muito mais energia para compensar o ganho de temperatura. Mantenha-os afastados pelos menos 15cm das paredes para evitar o superaquecimento. Colocar roupas e tênis para secar atrás deles então, nem pensar!
Descongele geladeiras e freezers antigos a cada 15 ou 20 dias
O excesso de gelo reduz a circulação de ar frio no aparelho, fazendo que gaste mais energia para compensar. Se for o caso, considere trocar de aparelho. Os novos modelos consomem até metade da energia dos modelos mais antigos, o que subsidia o valor do eletrodoméstico a médio/longo prazo.
Use a máquina de lavar roupas/louça só quando estiverem cheias
Caso você realmente precise usá-las com metade da capacidade, selecione os modos de menor consumo de água. Se você usa lava-louças, não é necessário usar água quente para pratos e talheres pouco sujos. Só o detergente já resolve.
Retire imediatamente as roupas da máquina de lavar quando estiverem limpas
As roupas esquecidas na máquina de lavar ficam muito amassadas, exigindo muito mais trabalho e tempo para passar e consumindo assim muito mais energia elétrica
Tome banho de chuveiro
E de preferência, rápido. Um banho de banheira consome até quatro vezes mais energia e água que um chuveiro.
Use menos água quente
Aquecer água consome muita energia. Para lavar a louça ou as roupas, prefira usar água morna ou fria.
Pendure ao invés de usar a secadora
Você pode economizar mais de 317 quilos de gás carbônico se pendurar as roupas durante metade do ano ao invés de usar a secadora.
Nunca é demais lembrar: recicle
Recicle no trabalho e em casa. Se a sua cidade ou bairro não tem coleta seletiva, leve o lixo até um posto de coleta. Existem vários na rede Pão de Açúcar. Lembre-se de que o material reciclável deve ser lavado (no caso de plásticos, vidros e metais) e dobrado (papel).
Faça compostagem
Cerca de 3% do metano que ajuda a causar o efeito estufa é gerado pelo lixo orgânico doméstico. Aprenda a fazer compostagem: além de reduzir o problema, você terá um jardim saudável e bonito.
Reduza o uso de embalagens
Embalagem menor é sinônimo de desperdício de água, combustível e recursos naturais. Prefira embalagens maiores, de preferência com refil. Evite ao máximo comprar água em garrafinhas, leve sempre com você a sua própria.
Compre papel reciclado
Produzir papel reciclado consome de 70 a 90% menos energia do que o papel comum, e poupa nossas florestas.
Utilize uma sacola para as compras
Sacolinhas plásticas descartáveis são um dos grandes inimigos do meio-ambiente. Elas não apenas liberam gás carbônico e metano na atmosfera, como também poluem o solo e o mar. Quando for ao supermercado, leve uma sacola de feira ou suas próprias sacolinhas plásticas.
Plante uma árvore
Uma árvore absorve uma tonelada de gás carbônico durante sua vida. Plante árvores no seu jardim ou inscreva-se em programas como o SOS Mata Atlântica ou Iniciativa Verde.
Compre alimentos produzidos na sua região
Fazendo isso, além de economizar combustível, você incentiva o crescimento da sua comunidade, bairro ou cidade.
Compre alimentos frescos ao invés de congelados
Comida congelada além de mais cara, consome até 10 vezes mais energia para ser produzida. É uma praticidade que nem sempre vale a pena.
Compre orgânicos
Por enquanto, alimentos orgânicos são um pouco mais caros pois a demanda ainda é pequena no Brasil. Mas você sabia que, além de não usar agrotóxicos, os orgânicos respeitam os ciclos de vida de animais, insetos e ainda por cima absorvem mais gás carbônico da atmosfera que a agricultura “tradicional”? Se toda a produção de soja e milho dos EUA fosse orgânica, cerca de 240 bilhões de quilos de gás carbônico seriam removidos da atmosfera. Portanto, incentive o comércio de orgânicos para que os preços possam cair com o tempo.
Ande menos de carro
Use menos o carro e mais o transporte coletivo (ônibus, metrô) ou o limpo (bicicleta ou a pé). Se você deixar o carro em casa 2 vezes por semana, deixará de emitir 700 quilos de poluentes por ano.
Não deixe o bagageiro vazio em cima do carro
Qualquer peso extra no carro causa aumento no consumo de combustível. Um bagageiro vazio gasta 10% a mais de combustível, devido ao seu peso e aumento da resistência do ar.
Mantenha seu carro regulado
Calibre os pneus a cada 15 dias e faça uma revisão completa a cada seis meses, ou de acordo com a recomendação do fabricante. Carros regulados poluem menos. A manutenção correta de apenas 1% da frota de veículos mundial representa meia tonelada de gás carbônico a menos na atmosfera.
Lave o carro a seco
Existem diversas opções de lavagem sem água, algumas até mais baratas do que a lavagem tradicional, que desperdiça centenas de litros a cada lavagem. Procure no seu posto de gasolina ou no estacionamento do shopping.
Quando for trocar de carro, escolha um modelo menos poluente
Apesar da dúvida sobre o álcool ser menos poluente que a gasolina ou não, existem indícios de que parte do gás carbônico emitido pela sua queima é reabsorvida pela própria cana de açúcar plantada. Carros menores e de motor 1.0 poluem menos. Em cidades como São Paulo, onde no horário de pico anda-se a 10km/h, não faz muito sentido ter carros grandes e potentes para ficar parados nos congestionamentos.
Use o telefone ou a Internet
A quantas reuniões de 15 minutos você já compareceu esse ano, para as quais teve que dirigir por quase uma hora para ir e outra para voltar? Usar o telefone ou skype pode poupar você de stress, além de economizar um bom dinheiro e poupar a atmosfera.
Voe menos, reúna-se por videoconferência
Reuniões por videoconferência são tão efetivas quanto as presenciais. E deixar de pegar um avião faz uma diferença significativa para a atmosfera.
Economize CDs e DVDs
CDs e DVDs sem dúvida são mídias eficientes e baratas, mas você sabia que um CD leva cerca de 450 anos para se decompor e que, ao ser incinerado, ele volta como chuva ácida (como a maioria dos plásticos)? Utilize mídias regraváveis, como CD-RWs, drives USB ou mesmo e-mail ou FTP para carregar ou partilhar seus arquivos. Hoje em dia, são poucos arquivos que não podem ser disponibilizados virtualmente ao invés de em mídias físicas.
Proteja as florestas
Por anos os ambientalistas foram vistos como “eco-chatos”. Mas em tempos de aquecimento global, as árvores precisam de mais defensores do que nunca. O papel delas no aquecimento global é crítico, pois mantém a quantidade de gás carbônico controlada na atmosfera.
Considere o impacto de seus investimentos
O dinheiro que você investe não rende juros sozinho. Isso só acontece quando ele é investido em empresas ou países que dão lucro. Na onda da sustentabilidade, vários bancos estão considerando o impacto ambiental das empresas em que investem o dinheiro dos seus clientes. Informe-se com o seu gerente antes de escolher o melhor investimento para você e o meio ambiente.
Informe-se sobre a política ambiental das empresas que você contrata
Seja o banco onde você investe ou o fabricante do shampoo que utiliza, todas as empresas deveriam ter políticas ambientais claras para seus consumidores. Ainda que a prática esteja se popularizando, muitas empresas ainda pensam mais nos lucros e na imagem institucional do que em ações concretas. Por isso, não olhe apenas para as ações que a empresa promove, mas também a sua margem de lucro alardeada todos os anos. Será mesmo que eles estão colaborando tanto assim?
Desligue o computador
Muita gente tem o péssimo hábito de deixar o computador de casa ou da empresa ligado ininterruptamente, às vezes fazendo downloads, às vezes simplesmente por comodidade. Desligue o computador sempre que for ficar mais de 2 horas sem utilizá-lo e o monitor por até quinze minutos.
Considere trocar seu monitor
O maior responsável pelo consumo de energia de um computador é o monitor. Monitores de LCD são mais econômicos, ocupam menos espaço na mesa e estão ficando cada vez mais baratos. O que fazer com o antigo? Doe a instituições como o Comitê para a Democratização da Informática.
No escritório, desligue o ar condicionado uma hora antes do final do expediente
Num período de 8 horas, isso equivale a 12,5% de economia diária, o que equivale a quase um mês de economia no final do ano. Além disso, no final do expediente a temperatura começa a ser mais amena.
Não permita que as crianças brinquem com água
Banho de mangueira, guerrinha de balões de água e toda sorte de brincadeiras com água são sem dúvida divertidas, mas passam a equivocada idéia de que a água é um recurso infinito, justamente para aqueles que mais precisam de orientação, as crianças. Não deixe que seus filhos brinquem com água, ensine a eles o valor desse bem tão precioso.
No hotel, economize toalhas e lençois
Use o bom senso... Você realmente precisa de uma toalha nova todo dia? Você é tão imundo assim? Em hotéis, o hóspede tem a opção de não ter as toalhas trocadas diariamente, para economizar água e energia. Trocar uma vez a cada 3 dias já está de bom tamanho. O mesmo vale para os lençois, a não ser que você mije na cama...
Participe de ações virtuais
A Internet é uma arma poderosa na conscientização e mobilização das pessoas. Um exemplo é o site ClickÁrvore, que planta árvores com a ajuda dos internautas. Informe-se e aja!
Instale uma válvula na sua descarga
Instale uma válvula para regular a quantidade de água liberada no seu vaso sanitário: mais quantidade para o número 2, menos para o número 1!
Não peça comida para viagem
Se você já foi até o restaurante ou à lanchonete, que tal sentar um pouco e curtir sua comida ao invés de pedir para viagem? Assim você economiza as embalagens de plástico e isopor utilizadas.
Regue as plantas à noite
Ao regar as plantas à noite ou de manhãzinha, você impede que a água se perca na evaporação, e também evita choques térmicos que podem agredir suas plantas.
Frequente restaurantes naturais/orgânicos
Com o aumento da consciência para a preservação ambiental, uma gama enorme de restaurantes naturais, orgânicos e vegetarianos está se espalhando pelas cidades. Ainda que você não seja vegetariano, experimente os novos sabores que essa onda verde está trazendo e assim estará incentivando o mercado de produtos orgânicos, livres de agrotóxicos e menos agressivos ao meio-ambiente.
Vá de escada
Para subir até dois andares ou descer três, que tal ir de escada? Além de fazer exercício, você economiza energia elétrica dos elevadores.
Faça sua voz ser ouvida pelos seus representantes
Use a Internet, cartas ou telefone para falar com os seus representantes em sua cidade, estado e país. Mobilize-se e certifique-se de que os seus interesses – e de todo o planeta – sejam atendidos.
Divulgue essa lista!
Envie essa lista por e-mail para seus amigos, divulgue o link do post no seu blog ou orkut, reproduza-a livremente, e, quando possível, cite a fonte. O MUDE O MUNDO agradece, e o planeta também!
Se você não faltou às aulinhas de ciências no 1º grau você sabe: Não adianta, por mais que você aumente o fogo, sua comida não vai cozinhar mais depressa, pois a água não ultrapassa 100ºC em uma panela comum. Com o fogo alto, você vai é desperdiçar gás e queimar toda a porcaria da sua comida que já não é lá essas coisas.
Tampe suas panelas enquanto cozinha
A "Panex", "Tramontina" e "Rochedo" não fabricam tampas apenas para entulhar seu armário. Elas foram feitas para serem usadas. Ao tampar as panelas enquanto cozinha você aproveita o calor que simplesmente se perderia no ar. Parece óbvio, não é? E é mesmo! Dãããããããã...
Coma menos carne vermelha
A criação de bovinos é um dos maiores responsáveis pelo desperdicio de mananciais de água potável e pelo efeito estufa. Pare de rir, idiota. Não é piada. Você já sentiu aquele cheiro pavoroso quando você se aproximou de alguma fazenda/criação de gado? Pois é: É metano, um gás inflamável, poluente, e megafedorento. Além disso, a produção de carne vermelha demanda uma quantidade absurda de água. Para você ter uma idéia: Para produzir 1kg de carne vermelha são necessários 200 litros de água potável. O mesmo quilo de frango só consome 10 litros.
Use uma garrafa térmica com água gelada
Compre daquelas garrafas térmicas de acampamento, de 2 ou 5 litros. Abasteça-a de água bem gelada com uma bandeja de cubos de gelo pela manhã. Você terá água gelada até a noite e evitará o abre-fecha da geladeira toda vez que algum zé mané quiser uma porcaria de um copo dágua
Antes de cozinhar, retire da geladeira todos os ingredientes de uma só vez
Evite o o abre-fecha da geladeira toda vez que seu cozido precisar de uma cebola, uma cenoura, etc...
Não troque o seu celular
Já foi tempo que celular era sinal de status. Hoje em dia qualquer zé mané tem. Trocar por um mais moderno para tirar onda? Ninguém se importa. Fique com o antigo pelo menos enquanto estiver funcionando perfeitamente ou em bom estado. Se o problema é a bateria, considere o custo/benefício trocá-la e descartá-la adequadamente, encaminhando-a a postos de coleta. Celulares trouxeram muita comodidade à nossa vida, mas utilizam de derivados de petróleo em suas peças e metais pesados em suas baterias. Além disso, na maioria das vezes sua produção é feita utilizando mão de obra barata em países em desenvolvimento. Utilize seus gadgets até o final da vida útil deles, lembre-se de que eles certamente não foram nada baratos.
Compre um ventilador de teto
Nem sempre faz calor suficiente pra ser preciso ligar o ar condicionado. Na maioria das vezes um ventilador de teto é o ideal para refrescar o ambiente gastando 90% menos energia. Combinar o uso dos dois também é uma boa idéia. Regule seu ar condicionado para o mínimo e ligue o ventilador de teto.
Use somente pilhas e baterias recarregáveis
É certo que são caras, mas ao uso em médio e longo prazo elas se pagam com muito lucro. Duram anos e podem ser recarregadas em média 1000 vezes.
Limpe ou troque os filtros o seu ar condicionado
Um ar condicionado sujo representa 158 quilos de gás carbônico a mais na atmosfera por ano.
Troque suas lâmpadas incandescentes por fluorescentes
Lâmpadas fluorescentes gastam 60% menos energia que uma incandescente. Assim, você economizará 136 quilos de gás carbônico anualmente.
Escolha eletrodomésticos de baixo consumo energético
Procure por aparelhos com o selo do Procel (no caso de nacionais) ou Energy Star (no caso de importados).
Não deixe seus aparelhos em standby
Simplesmente desligue ou tire da tomada quando não estiver usando um eletrodoméstico. A função de standby de um aparelho usa cerca de 15% a 40% da energia consumida quando ele está em uso.
Mude sua geladeira ou freezer de lugar
Ao colocá-los próximos ao fogão, eles utilizam muito mais energia para compensar o ganho de temperatura. Mantenha-os afastados pelos menos 15cm das paredes para evitar o superaquecimento. Colocar roupas e tênis para secar atrás deles então, nem pensar!
Descongele geladeiras e freezers antigos a cada 15 ou 20 dias
O excesso de gelo reduz a circulação de ar frio no aparelho, fazendo que gaste mais energia para compensar. Se for o caso, considere trocar de aparelho. Os novos modelos consomem até metade da energia dos modelos mais antigos, o que subsidia o valor do eletrodoméstico a médio/longo prazo.
Use a máquina de lavar roupas/louça só quando estiverem cheias
Caso você realmente precise usá-las com metade da capacidade, selecione os modos de menor consumo de água. Se você usa lava-louças, não é necessário usar água quente para pratos e talheres pouco sujos. Só o detergente já resolve.
Retire imediatamente as roupas da máquina de lavar quando estiverem limpas
As roupas esquecidas na máquina de lavar ficam muito amassadas, exigindo muito mais trabalho e tempo para passar e consumindo assim muito mais energia elétrica
Tome banho de chuveiro
E de preferência, rápido. Um banho de banheira consome até quatro vezes mais energia e água que um chuveiro.
Use menos água quente
Aquecer água consome muita energia. Para lavar a louça ou as roupas, prefira usar água morna ou fria.
Pendure ao invés de usar a secadora
Você pode economizar mais de 317 quilos de gás carbônico se pendurar as roupas durante metade do ano ao invés de usar a secadora.
Nunca é demais lembrar: recicle
Recicle no trabalho e em casa. Se a sua cidade ou bairro não tem coleta seletiva, leve o lixo até um posto de coleta. Existem vários na rede Pão de Açúcar. Lembre-se de que o material reciclável deve ser lavado (no caso de plásticos, vidros e metais) e dobrado (papel).
Faça compostagem
Cerca de 3% do metano que ajuda a causar o efeito estufa é gerado pelo lixo orgânico doméstico. Aprenda a fazer compostagem: além de reduzir o problema, você terá um jardim saudável e bonito.
Reduza o uso de embalagens
Embalagem menor é sinônimo de desperdício de água, combustível e recursos naturais. Prefira embalagens maiores, de preferência com refil. Evite ao máximo comprar água em garrafinhas, leve sempre com você a sua própria.
Compre papel reciclado
Produzir papel reciclado consome de 70 a 90% menos energia do que o papel comum, e poupa nossas florestas.
Utilize uma sacola para as compras
Sacolinhas plásticas descartáveis são um dos grandes inimigos do meio-ambiente. Elas não apenas liberam gás carbônico e metano na atmosfera, como também poluem o solo e o mar. Quando for ao supermercado, leve uma sacola de feira ou suas próprias sacolinhas plásticas.
Plante uma árvore
Uma árvore absorve uma tonelada de gás carbônico durante sua vida. Plante árvores no seu jardim ou inscreva-se em programas como o SOS Mata Atlântica ou Iniciativa Verde.
Compre alimentos produzidos na sua região
Fazendo isso, além de economizar combustível, você incentiva o crescimento da sua comunidade, bairro ou cidade.
Compre alimentos frescos ao invés de congelados
Comida congelada além de mais cara, consome até 10 vezes mais energia para ser produzida. É uma praticidade que nem sempre vale a pena.
Compre orgânicos
Por enquanto, alimentos orgânicos são um pouco mais caros pois a demanda ainda é pequena no Brasil. Mas você sabia que, além de não usar agrotóxicos, os orgânicos respeitam os ciclos de vida de animais, insetos e ainda por cima absorvem mais gás carbônico da atmosfera que a agricultura “tradicional”? Se toda a produção de soja e milho dos EUA fosse orgânica, cerca de 240 bilhões de quilos de gás carbônico seriam removidos da atmosfera. Portanto, incentive o comércio de orgânicos para que os preços possam cair com o tempo.
Ande menos de carro
Use menos o carro e mais o transporte coletivo (ônibus, metrô) ou o limpo (bicicleta ou a pé). Se você deixar o carro em casa 2 vezes por semana, deixará de emitir 700 quilos de poluentes por ano.
Não deixe o bagageiro vazio em cima do carro
Qualquer peso extra no carro causa aumento no consumo de combustível. Um bagageiro vazio gasta 10% a mais de combustível, devido ao seu peso e aumento da resistência do ar.
Mantenha seu carro regulado
Calibre os pneus a cada 15 dias e faça uma revisão completa a cada seis meses, ou de acordo com a recomendação do fabricante. Carros regulados poluem menos. A manutenção correta de apenas 1% da frota de veículos mundial representa meia tonelada de gás carbônico a menos na atmosfera.
Lave o carro a seco
Existem diversas opções de lavagem sem água, algumas até mais baratas do que a lavagem tradicional, que desperdiça centenas de litros a cada lavagem. Procure no seu posto de gasolina ou no estacionamento do shopping.
Quando for trocar de carro, escolha um modelo menos poluente
Apesar da dúvida sobre o álcool ser menos poluente que a gasolina ou não, existem indícios de que parte do gás carbônico emitido pela sua queima é reabsorvida pela própria cana de açúcar plantada. Carros menores e de motor 1.0 poluem menos. Em cidades como São Paulo, onde no horário de pico anda-se a 10km/h, não faz muito sentido ter carros grandes e potentes para ficar parados nos congestionamentos.
Use o telefone ou a Internet
A quantas reuniões de 15 minutos você já compareceu esse ano, para as quais teve que dirigir por quase uma hora para ir e outra para voltar? Usar o telefone ou skype pode poupar você de stress, além de economizar um bom dinheiro e poupar a atmosfera.
Voe menos, reúna-se por videoconferência
Reuniões por videoconferência são tão efetivas quanto as presenciais. E deixar de pegar um avião faz uma diferença significativa para a atmosfera.
Economize CDs e DVDs
CDs e DVDs sem dúvida são mídias eficientes e baratas, mas você sabia que um CD leva cerca de 450 anos para se decompor e que, ao ser incinerado, ele volta como chuva ácida (como a maioria dos plásticos)? Utilize mídias regraváveis, como CD-RWs, drives USB ou mesmo e-mail ou FTP para carregar ou partilhar seus arquivos. Hoje em dia, são poucos arquivos que não podem ser disponibilizados virtualmente ao invés de em mídias físicas.
Proteja as florestas
Por anos os ambientalistas foram vistos como “eco-chatos”. Mas em tempos de aquecimento global, as árvores precisam de mais defensores do que nunca. O papel delas no aquecimento global é crítico, pois mantém a quantidade de gás carbônico controlada na atmosfera.
Considere o impacto de seus investimentos
O dinheiro que você investe não rende juros sozinho. Isso só acontece quando ele é investido em empresas ou países que dão lucro. Na onda da sustentabilidade, vários bancos estão considerando o impacto ambiental das empresas em que investem o dinheiro dos seus clientes. Informe-se com o seu gerente antes de escolher o melhor investimento para você e o meio ambiente.
Informe-se sobre a política ambiental das empresas que você contrata
Seja o banco onde você investe ou o fabricante do shampoo que utiliza, todas as empresas deveriam ter políticas ambientais claras para seus consumidores. Ainda que a prática esteja se popularizando, muitas empresas ainda pensam mais nos lucros e na imagem institucional do que em ações concretas. Por isso, não olhe apenas para as ações que a empresa promove, mas também a sua margem de lucro alardeada todos os anos. Será mesmo que eles estão colaborando tanto assim?
Desligue o computador
Muita gente tem o péssimo hábito de deixar o computador de casa ou da empresa ligado ininterruptamente, às vezes fazendo downloads, às vezes simplesmente por comodidade. Desligue o computador sempre que for ficar mais de 2 horas sem utilizá-lo e o monitor por até quinze minutos.
Considere trocar seu monitor
O maior responsável pelo consumo de energia de um computador é o monitor. Monitores de LCD são mais econômicos, ocupam menos espaço na mesa e estão ficando cada vez mais baratos. O que fazer com o antigo? Doe a instituições como o Comitê para a Democratização da Informática.
No escritório, desligue o ar condicionado uma hora antes do final do expediente
Num período de 8 horas, isso equivale a 12,5% de economia diária, o que equivale a quase um mês de economia no final do ano. Além disso, no final do expediente a temperatura começa a ser mais amena.
Não permita que as crianças brinquem com água
Banho de mangueira, guerrinha de balões de água e toda sorte de brincadeiras com água são sem dúvida divertidas, mas passam a equivocada idéia de que a água é um recurso infinito, justamente para aqueles que mais precisam de orientação, as crianças. Não deixe que seus filhos brinquem com água, ensine a eles o valor desse bem tão precioso.
No hotel, economize toalhas e lençois
Use o bom senso... Você realmente precisa de uma toalha nova todo dia? Você é tão imundo assim? Em hotéis, o hóspede tem a opção de não ter as toalhas trocadas diariamente, para economizar água e energia. Trocar uma vez a cada 3 dias já está de bom tamanho. O mesmo vale para os lençois, a não ser que você mije na cama...
Participe de ações virtuais
A Internet é uma arma poderosa na conscientização e mobilização das pessoas. Um exemplo é o site ClickÁrvore, que planta árvores com a ajuda dos internautas. Informe-se e aja!
Instale uma válvula na sua descarga
Instale uma válvula para regular a quantidade de água liberada no seu vaso sanitário: mais quantidade para o número 2, menos para o número 1!
Não peça comida para viagem
Se você já foi até o restaurante ou à lanchonete, que tal sentar um pouco e curtir sua comida ao invés de pedir para viagem? Assim você economiza as embalagens de plástico e isopor utilizadas.
Regue as plantas à noite
Ao regar as plantas à noite ou de manhãzinha, você impede que a água se perca na evaporação, e também evita choques térmicos que podem agredir suas plantas.
Frequente restaurantes naturais/orgânicos
Com o aumento da consciência para a preservação ambiental, uma gama enorme de restaurantes naturais, orgânicos e vegetarianos está se espalhando pelas cidades. Ainda que você não seja vegetariano, experimente os novos sabores que essa onda verde está trazendo e assim estará incentivando o mercado de produtos orgânicos, livres de agrotóxicos e menos agressivos ao meio-ambiente.
Vá de escada
Para subir até dois andares ou descer três, que tal ir de escada? Além de fazer exercício, você economiza energia elétrica dos elevadores.
Faça sua voz ser ouvida pelos seus representantes
Use a Internet, cartas ou telefone para falar com os seus representantes em sua cidade, estado e país. Mobilize-se e certifique-se de que os seus interesses – e de todo o planeta – sejam atendidos.
Divulgue essa lista!
Envie essa lista por e-mail para seus amigos, divulgue o link do post no seu blog ou orkut, reproduza-a livremente, e, quando possível, cite a fonte. O MUDE O MUNDO agradece, e o planeta também!
sexta-feira, 11 de abril de 2008
Faça você mesmo!
Receita para fazer "pretinho" para os pneus do seu carrão.
A receita é simples. Para fabricar 1 litro de "pretinho":
- 500 Ml de Glicerina (Glicerina você encontra em qualquer
farmácia);
- 250 Ml de Água (só para engrossar a mistura);
- 250 Ml de Álcool (álcool comum, usado em casa, serve
para diluir a glicerina).
Misture tudo, aplique no pneu usando um pincel ou
uma esponja. Sempre antes de usar, chacoalhe bem. O
resultado fica ótimo, o pneu parece novo e brilhante, fica
melhor que qualquer tipo de pretinho vendido no mercado.
Pode ser usado também para deixar os tapetes de borracha do carro bem pretos.
www.baixenamoleza.com
A receita é simples. Para fabricar 1 litro de "pretinho":
- 500 Ml de Glicerina (Glicerina você encontra em qualquer
farmácia);
- 250 Ml de Água (só para engrossar a mistura);
- 250 Ml de Álcool (álcool comum, usado em casa, serve
para diluir a glicerina).
Misture tudo, aplique no pneu usando um pincel ou
uma esponja. Sempre antes de usar, chacoalhe bem. O
resultado fica ótimo, o pneu parece novo e brilhante, fica
melhor que qualquer tipo de pretinho vendido no mercado.
Pode ser usado também para deixar os tapetes de borracha do carro bem pretos.
www.baixenamoleza.com
quinta-feira, 10 de abril de 2008
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